Die Tanzgymnastik für Erwachsene bietet die Möglichkeit seinen ganzen Körper rundum in Form zu bringen und zugleich sein Gedächtnis zu trainieren.

Die Stunde besteht nämlich zum einen aus einem mobilisierenden, stärkenden Training, zum anderen aus einem tänzerischen Teil, der in Form von kleinen Choreografien Schrittmuster sämtlicher Tanzarten beinhaltet.

Da während des Tanzens das menschliche Gehirn zu vielen komplexen Prozessen angeregt wird, hält es unser Gedächtnis fit. Musik in Form von Takt und Rhythmus, die Koordination von Bewegungen, das Merken von Schrittmustern – all dies trägt zur Leistungssteigerung bei.